이제는 없어선 안되는 필수품이 돼버린 영양제. 오늘은 아이허브에서 구매한 영양제들 위주로 살펴봅니다.
#영양제
국내 or 해외
영양제는 종류별로 국내 영양제를 먹기도 하고 일부는 해외 주문을 하기도 합니다. 가령 품질이 좋고 가성비가 좋은 약을 매일 섭취해야 할 때는 아이허브에서 꼼꼼히 후기와 성분을 검색해 비교한 뒤 사 먹죠. 국내 영양제는 몸의 컨디션에 맞추어 그때 그때 필요한 영양제를 섭취해주어야 할 경우 주문합니다. 저는 수족냉증이 있는데 요즘 일을 하면서 더 증상이 심해졌고 눈이 침침하고 눈꺼풀이 너무 많이 떨리는 현상을 겪은 후 칼슘과 마그네슘, 오메가 3와 루테인이 같이 들어있는 영양제를 추가 구매해 먹고 있습니다. 자세한 건 다음번에 자세하게 리뷰하고 오늘은 간단히 아이허브에서 주문한 것들만 살펴보고자 합니다.
영양제뿐만 아니라 생필품과 먹거리도
이번에 아이허브에서 구매한 품목들입니다. 영양제 이외에도 요리하면서 다 써가는 에리스리톨과 날씨가 건조해 푸석한 발에 보습을 주기 위해 풋크림도 구매했습니다. 아이허브에서 처음 구매해 본 상품은 콜라겐과 비오텐인데요, 이전에 닭가슴살을 대량 주문해 챙겨 먹다가 똑 떨어진 후 안 먹기 시작하니 부쩍 손발톱이 잘 부러지고 약해져 있더라고요. 손톱 하나가 부러지니 생활하는데도 너무 불편하고 이번 기회에 비오틴을 구매해 콜라겐과 같이 먹어보려고 합니다. 아 참고로 콜라겐과 비오틴을 함께 섭취하면 더 효과가 좋다고 하네요.
기존에 먹던 콜라겐은 국내 제품의 액상형 콜라겐이었는데 6,000 달튼이고 저분자 콜라겐의 우수한 제품이었지만 가격대가 있어 조금 부담스러운 점이 없지 않아 있었습니다. 이 제품도 다음번에 기회가 되면 리뷰해보도록 하겠습니다.
건강한 피부와 모발, 손과 발톱을 튼튼히
네오셀의 콜라겐과 나우푸드의 비오틴을 개봉해보았는데요, 알약 크기는 일반 타이레놀 정도 크기보다 살짝 컸는데 약을 많이 먹어본 저로서는 그렇게 크다고 느껴지진 않았습니다. 네오셀 제품 성분을 보니 히알루론산과 저분자 콜라겐 2,000mg 이 들어있다고 적혀있는데요, 캡슐 하나당 500mg이기에 하루 권장량 최대 4알까지 섭취 가능합니다.
손톱 영양제 비오틴
나우 푸드의 비오틴 제품은 식후 또는 식사 중 섭취, 1일 1회 1 캡슐을 먹으면 됩니다. 비오틴은 탄수화물과 단백질, 지방의 대사에 필요한 성분으로 손발톱 영양제로도 유명하지만 이외에도 좋은 효능을 가지고 있는 영양제입니다.
컬쳐렐 프로바이오틱스
잠깐, 리뷰를 하기에 앞서 궁금했던 유산균 종류를 정리해봅니다.
유산균은 크게 프로바이오틱스와 프리바이오틱스로 나뉘어져 있습니다. 프로바이오틱스는 유익균의 집단으로 살아있는 유산균. 즉, 생유산균이라고 보시면 되는데요, 우리의 장에 도달하였을 때 장 내 환경을 산성으로 바꾸어 유해균은 죽이고 유익균이 더 살기 좋은 환경으로 만드는 역할을 합니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹잇감이라고 생각하면 이해하기 쉽습니다. 비소화성 탄수화물로 유익균들의 먹이가 되어 잘 번식하도록 만들어주는 역할을 합니다.
제가 이번에 구매한 유산균은 컬처렐 프로바이오틱스, 100억 CFU입니다. 유산균은 유명한 제품도 사람마다 좋다고 느끼는 부분이 정말 다달라서 구매할 때마다 조금 힘들었는데요, 이 제품을 구매하기 전에도 2,3가지 다양한 제품을 먹어보았으나 이번 제품이 그간 먹어왔던 유산균 제품들 중에 잘 맞는 것 같습니다. 복용 후 가스차는 증상이라던가 복부 팽만감 같은 증상도 좋아졌고요. 가격대는 50정에 36달러, 우리나라 원화로 약 4만 3천원에 달합니다. 결코 저렴한 가격은 아니지만 개인에게 잘 맞는 유산균을 찾았다는 게 더 중요하다고 느껴 꾸준히 먹어보려고 합니다.
최종 코멘트
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오늘은 간단하게 구매한 아이허브 영양제 몇 가지를 소개해보았는데요, 다음번에 제가 먹는 전체 영양제를 자세하게 다루어 보도록 하겠습니다.
오늘 포스팅은 여기서 마칩니다.
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