에베리

팥 물 안녕하세요 여러분! 그간 잘 지내셨나요? 오늘은 중요한 약속들이 많이 생기는 연초 대비 미리 관리하기 좋은 팥물 만들기를 알려드리려고 합니다. 그리고 남은 팥으로 디저트 해 먹는 방법까지 알려드릴게요:) #1. 팥 팥은 비타민B와 단백질이 풍부해 균형 잡힌 식단관리가 필요한 이들에게 유용합니다. 비타민B는 탄수화물의 소화흡수, 피로감 개선, 기억력 감퇴 예방에 도움을 주고 특히 팥은 곡류 중 가장 많은 비타민 B1을 함유하고 있습니다. 저는 관리 차원에서 팥 물을 시중 완제품으로 구매해 먹어본 경험이 있으나 원 재료 대비 너무나 비싸게 느껴지더라고요 ㅠㅠ 그래서 직접 만들어 마시니 훨씬 좋아 이렇게 블로그를 써보려고 합니다. 국산 팥, 잘 고르는 법 팥 물 만들기에 앞서 먼저 국산 팥 300g을 ..

이제는 없어선 안되는 필수품이 돼버린 영양제. 오늘은 아이허브에서 구매한 영양제들 위주로 살펴봅니다. #영양제 국내 or 해외 영양제는 종류별로 국내 영양제를 먹기도 하고 일부는 해외 주문을 하기도 합니다. 가령 품질이 좋고 가성비가 좋은 약을 매일 섭취해야 할 때는 아이허브에서 꼼꼼히 후기와 성분을 검색해 비교한 뒤 사 먹죠. 국내 영양제는 몸의 컨디션에 맞추어 그때 그때 필요한 영양제를 섭취해주어야 할 경우 주문합니다. 저는 수족냉증이 있는데 요즘 일을 하면서 더 증상이 심해졌고 눈이 침침하고 눈꺼풀이 너무 많이 떨리는 현상을 겪은 후 칼슘과 마그네슘, 오메가 3와 루테인이 같이 들어있는 영양제를 추가 구매해 먹고 있습니다. 자세한 건 다음번에 자세하게 리뷰하고 오늘은 간단히 아이허브에서 주문한 것들..